5 Λόγοι Ο Αυνανισμός είναι ιδανικός για την καταπολέμηση του άγχους

Το παρακάτω προορίζεται για αναγνώστες ηλικίας 18+



Ενώ είναι πιθανό ότι η έννοια του αυνανισμού ήταν μια πηγή άγχους όταν ήσασταν νεότεροι (γιατί όταν είστε 11 ετών, είναι εύκολο να πιστεύετε ότι ο αυνανισμός μπορεί, πράγματι να σας κάνει να τυφλώσετε), το σόλο σεξ είναι ιδανικό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη από την ψυχική υγεία του αυνανισμού είναι τόσο άφθονα που θα πήγαινα να ισχυριστώ ότι ο αυνανισμός είναι αυτοφροντίδα .

Αν δεν κάνετε αυνανισμό τακτικά, ίσως θελήσετε να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας (Αχ! Τι φρικτή δουλειά!) Εκτός από το να σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχοι, ο αυνανισμός είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποτροπή του άγχους. Δεν έχετε πειστεί ακόμη; Εδώ είναι μερικοί τρόποι που ο αυνανισμός σας βοηθά να ηρεμήσετε.





ποιο χαρακτηριστικό του άγχους σχετίζεται με τη διάγνωση της διαταραχής μετατροπής;

Απελευθερώνονται ορμόνες

Ο αυνανισμός προκαλεί ντοπαμίνη , μια χημική ουσία που σχετίζεται με την ευχαρίστηση, που απελευθερώνεται στο σώμα σας. Με απλά λόγια, η ντοπαμίνη σε κάνει να νιώθεις καλά και να σε βάζει σε καλύτερη διάθεση. Επιπλέον, η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια οργασμός, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης . Η κορτιζόλη είναι μια κύρια ορμόνη του στρες και συνήθως εμφανίζεται σε υψηλά επίπεδα σε άτομα με άγχος. Το να αγγίξεις τον εαυτό σου και να κορυφώσεις μπορεί να ενισχύσει αυτές τις χημικές ουσίες και, ως αποτέλεσμα, να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ήσυχα.



Μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Τα δικα σου η αυτοεκτίμηση και η εικόνα του σώματος συνδέονται με τη συνολική σας ευημερία συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων άγχους σας. Η κακή αυτοεκτίμηση μπορεί να σας δυσκολέψει να αντιμετωπίσετε τους καθημερινούς στρες. Για να μην αναφέρουμε, η αυτοεκτίμηση απαιτεί πολλή ενέργεια. Το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου μπορεί να απαλλαγεί από το άγχος σου. Ένας τρόπος για να εξασκηθείτε στον εαυτό είναι η αγάπη για τον εαυτό σας! Γνωρίστε το σώμα σας και εκτιμήστε πώς λειτουργεί. Τακτικός ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εικόνας του σώματός σας και αυτοεκτίμηση. Ναι, τόσο απλό!

Θα κοιμηθείτε καλύτερα

Δεν θα ξεχάσω ποτέ έναν από τους προηγούμενους συγκατοίκους μου που είπε με αγάπη για το μαγικό ραβδί της Hitachi, «Αυτό με έκανε να κοιμηθώ πολλές νύχτες!» Ολοι γνωρίζουμε η στέρηση ύπνου δεν είναι καλή για το άγχος , οπότε πριν στραφείτε σε υπνωτικά χάπια, γιατί να μην κάνετε αυνανισμό - με ή χωρίς τη βοήθεια ενός μαγικού ραβδιού; Ένας οργασμός μπορεί να λειτουργήσει σαν ηρεμιστικό για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική, αγχωτική μέρα και να σας κουράσει για ύπνο, γιατί το climaxing απελευθερώνει ορμόνες όπως η προλακτίνη και η οξυτοκίνη , που σε κάνουν ωραίο και υπνηλία. Μπόνους: να κοιμάστε καλά ενισχύει τη λίμπιντο σας . Κερδίστε, κερδίστε.

Ανακουφίστε τον σωματικό πόνο, μειώστε το άγχος

Ο σωματικός πόνος μπορεί πραγματικά να ενοχλήσει και να προσθέσει στα επίπεδα του άγχους σας. Ο αυνανισμός με αποτέλεσμα τον οργασμό μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες έχουν ιδιότητες θανάτωσης του πόνου. Αυτοί αλληλεπιδράστε με τους υποδοχείς οπιούχων στον εγκέφαλό σας για να αλλάξετε την αντίληψή σας για τον πόνο. Αυτές είναι οι ίδιες χημικές ουσίες που απελευθερώνονται μετά από μια μακρά περίοδο άσκησης ή… τρώγοντας κάποια μαύρη σοκολάτα. Αποκτήστε το μυαλό σας από τον πόνο σας, κάνοντας μια σόλο σεξουαλική συνεδρία και μπορεί να βρεθείτε απαλλαγμένοι από πόνο και σε μια κατάσταση σκέψης.

τι ψυχολογική διαταραχή έχω

Χωρίς κινδύνους, χωρίς ανησυχίες. Αποκομίστε τα οφέλη του σεξ χωρίς τους κινδύνους.

Για πολλούς ανθρώπους, το σεξ μπορεί να προκαλεί άγχος περισσότερο από ό, τι είναι ευχάριστο. Η σεξουαλική επαφή και το στοματικό σεξ συνοδεύονται από πολλούς κινδύνους όπως ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή ΣΜΝ. Μπορείτε να αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους από κοινού σεξ με τον εαυτό σας. Ο αυνανισμός έρχεται με ένα επιβλητικό 0% πιθανότητα εμφάνισης ΣΜΝ ή εγκυμοσύνης ! Όσοι δεν μπορούν να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια του σεξ με έναν σύντροφο, λόγω των πιθανών κινδύνων, μπορούν να αφεθούν σόλο. Το ασφαλέστερο σεξ που μπορείτε να έχετε είναι το σόλο σεξ!

Πηγαίνετε και ρίξτε το φασόλι σας, χτυπήστε τη μαϊμού σας, ό, τι θέλετε να το ονομάσετε! Σας υπόσχομαι ότι δεν θα σας κάνει να χάσετε την όρασή σας (ή να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε άλλη παράξενη παρενέργεια) και ίσως απλά βρεθείτε να αισθάνεστε πολύ λιγότερο άγχος . Ο αυνανισμός μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός.


Ο Απρίλιος είναι «Μήνας ευαισθητοποίησης για το άγχος», όπου επαγγελματίες υγείας και υποστηρικτές συνεργάζονται για να παρέχουν λύσεις για τη σύγχρονη επιδημία άγχους. Αυτό το κομμάτι είναι μέρος του η σειρά μας για την κατανόηση και την καταπολέμηση των καθημερινών στρες .