4 τρόποι με τους οποίους οι χώροι εργασίας μπορούν να βελτιώσουν την ευημερία των εργαζομένων κατά τη διάρκεια του COVID-19

Κατά την πρώτη επιτυχία του COVID-19, μία από τις πιο αξιοσημείωτες αλλαγές που παρατήρησα ήταν ο αντίκτυπος στους χώρους εργασίας. Ξαφνικά, οι εταιρείες αναγκάστηκαν να νοιάζονται για τη ζωή των υπαλλήλων τους εκτός της εργασίας με τρόπους που δεν είχαν ποτέ πριν. Ήταν πρακτικά αδύνατο να κρύψετε το γεγονός ότι ήσασταν σύζυγος, γονέας, φροντιστής, γούνα μαμά / μπαμπάς - κάποιος που είχε ευθύνες εκτός της καθημερινής σας εργασίας.

Η δουλειά και η ζωή άρχισαν να συγχωνεύονται, επιτρέποντας στα αφεντικά, τις άμεσες αναφορές και τους συναδέλφους να βλέπουν τον εαυτό τους και ο ένας τον άλλον ως ολόκληρα όντα, και όχι απλώς ως υπάλληλοι ή συνάδελφοι. Ταυτόχρονα, αυτή η συγχώνευση της εργασίας και της ζωής, εκτός από όλα τα όρια μεταξύ των ωρών εργασίας και των ωρών εργασίας, οδήγησε σε αυξημένη εργασία εξάντληση και εξάντληση. Ακόμα και ως επιχειρηματίας, χωρίς να είμαι σε θέση να κάνω πολλές από τις κανονικές μου δραστηριότητες εκτός εργασίας - όπως παρέα με φίλους, να πάω στο γυμναστήριο και να ταξιδέψω - παρατήρησα μια αύξηση στις εργασιακές τάσεις μου και έχω αγωνιστεί να βρω μια βιώσιμη ισορροπία εργασίας / ζωής.

φόβος για τα πράγματα στο νερό

Αυτό είναι νέο έδαφος για όλους μας - εργαζόμαστε κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας - και θα υπάρξουν πολλές δοκιμές και λάθη καθώς βρίσκουμε τη βάση μας σε αυτόν τον νέο τρόπο ζωής. Εάν ψάχνετε ένα μέρος για να ξεκινήσετε, ακολουθούν τέσσερις προτάσεις για το πώς οι χώροι εργασίας μπορούν να βελτιώσουν την ευημερία των εργαζομένων κατά τη διάρκεια του COVID-19.

1. Ενθαρρύνετε το Time Off

Οι γραμμές μεταξύ εργασίας και ζωής είναι θολές αυτή τη στιγμή. Με το Zoom και τις εικονικές συναντήσεις να είναι ο κανόνας για πολλές αλληλεπιδράσεις εργαζομένων - και χωρίς πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες για να καταλαμβάνουν το χρόνο των ανθρώπων - οι εργαζόμενοι είναι πιο «διαθέσιμοι» από ποτέ. Αυτό, ωστόσο, δεν πρέπει να σημαίνει ότι προγραμματίζετε συναντήσεις εκτός των ωρών εργασίας ούτε αναμένετε από τους υπαλλήλους σας να εργάζονται περισσότερες ώρες από το συνηθισμένο. Ακριβώς επειδή κάποιος είναι 'διαθέσιμος' δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώσει αυτό το χρόνο στη δουλειά. Υπάρχει συναρμολόγηση απόδειξη ότι η εργασία χωρίς διακοπή είναι τόσο αντιπαραγωγική όσο και επιβλαβής για την ψυχική υγεία κάποιου, οδηγώντας σε ανησυχία , κατάθλιψη και εξουθένωση.

Adam Grant, καθηγητής Wharton και οργανωτικός ψυχολόγος, tweeted νωρίς στην καραντίνα: «Εάν εργάζεστε από το σπίτι, η πανδημία έχει αυξήσει τη μέση ημέρα εργασίας κατά 2-3 ώρες. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να αντιστρέψετε αυτήν την τάση δοκιμάζοντας 6 ώρες εργάσιμες ημέρες ή εβδομάδες εργασίας 4 ημερών. ' Αυτό είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι οι εταιρείες έχουν την ευκαιρία να προσαρμοστούν στις νέες προκλήσεις και να δημιουργήσουν θετική αλλαγή για τους υπαλλήλους τους. Έχω ακούσει ακόμη και για εταιρείες που παρέχουν στους υπαλλήλους τους επιπλέον ημέρες PTO COVID-19, αναγνωρίζοντας την πραγματικότητα των μεγαλύτερων ωρών εργασίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

2. Πρακτική συμπόνια

Μην περιμένετε οι εργαζόμενοι να συμμετέχουν στο παιχνίδι Α τους αυτήν τη στιγμή. Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση πτήσης ή επιβίωσης πτήσης - μια φυσική απάντηση σε μια θανατηφόρα πανδημία - θα έχουν αναπόφευκτα μια δυσκολότερη στιγμή να είναι δημιουργικοί και παραγωγικοί. Στην πραγματικότητα, Barbara Frederickson'sΔιευρύνετε και οικοδομήστε τη θεωρία των θετικών συναισθημάτων υποστηρίζει ότι η όραση των ανθρώπων για το τι είναι δυνατό - όπως στην πραγματική περιφερειακή όρασή τους - μειώνεται όταν δεν αισθάνονται ασφαλείς. Γι 'αυτό να είστε συμπονετικοί με το πού βρίσκονται οι άνθρωποι και να θυμάστε ότι κάνουν το καλύτερο που μπορούν.

3. Δημιουργήστε ψυχολογική ασφάλεια

Η δημιουργία ψυχολογικής ασφάλειας είναι πάντα ένας σημαντικός στόχος στο χώρο εργασίας, αλλά δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικός από τώρα. Το COVID-19 έπληξε τους περισσότερους ανθρώπους στον πυρήνα τους, τους άφησε να αναρωτιούνται εάν θα ικανοποιηθούν οι βασικές τους ανάγκες - τροφή, στέγη, υγεία -. Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να ανησυχούν είναι η πολιτική των γραφείων και αν θα κριθούν ότι δεν εμφανίζονται ως οι καλύτεροι τους τελευταίους μήνες. Οι εργαζόμενοι πρέπει να γνωρίζουν ότι έχουν σημασία τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, ότι ο χώρος εργασίας τους νοιάζεται ως άτομα, όχι μόνο για την παραγωγικότητά τους. Μπορείτε να οδηγήσετε με παράδειγμα από να είσαι ευάλωτος και να μοιράζεστε τα δικά σας συναισθήματα για το τι συμβαίνει ή απλά να ρωτάτε τους υπαλλήλους σας: «Πώς είσαιΠραγματικάπράξη?'

4. Προσθέστε υπηρεσίες ψυχικής υγείας στο πρόγραμμα παροχών σας

Ενώ είναι προφανές ότι βρισκόμαστε σε κρίση σωματικής υγείας, μπορεί να είναι λιγότερο προφανές ότι βρισκόμαστε και σε ψυχική υγεία. Οι άνθρωποι βιώνουν άγχος και κατάθλιψη με βαθύ τρόπο, θρηνούν όπως ήταν τα πράγματα και τρομοκρατήθηκαν για το τι θα γίνει ο κόσμος. Εκτός από το σκεπτικό των πρωτοκόλλων καθαρισμού, των κοινωνικών αποστάσεων και των πολιτικών εξ αποστάσεως εργασίας, είναι ζωτικής σημασίας οι εταιρείες να καταλάβουν πώς να υποστηρίξουν την ψυχική υγεία και την ευημερία των υπαλλήλων τους. Η προσθήκη μιας υπηρεσίας όπως το Talkspace στο πρόγραμμα παροχών σας, ώστε οι εργαζόμενοι να έχουν πρόσβαση σε προσιτή θεραπεία από την άνεση των σπιτιών τους, θα είναι κρίσιμης σημασίας για να τους βοηθήσουν - και την εταιρεία στο σύνολό της - να αντέξει αυτές τις αβέβαιες στιγμές.

χρυσή πύλη γέφυρα ποσοστά αυτοκτονιών

Όσο δύσκολο ήταν και τους τελευταίους μήνες, με εξέπληξε ευχάριστα να δω πόσες εταιρείες έχουν συγκεντρωθεί για να φροντίσουν τους υπαλλήλους τους. Ελπίζω αυτή η νοοτροπία που θα έχει προτεραιότητα στους ανθρώπους να συνεχίσει σε έναν κόσμο μετά το COVID και ότι το μέλλον της εργασίας μπορεί να φαίνεται πιο ευέλικτο, πιο βιώσιμο και τελικά πιο ανθρώπινο. Ίσως να μην υπάρχει καλύτερος χρόνος για να αλλάξετε το χώρο εργασίας προς το καλύτερο.