4 εκπληκτικοί λόγοι Οι άνθρωποι που δεν είναι ψυχικά άρρωστοι πηγαίνουν στη θεραπεία

θεραπευτής με σημειωματάριο και πελάτης στον καναπέ

Ποια θα ήταν η αρχική σας αντίδραση εάν ένας φίλος είπε: «Δεν μπορώ να συναντηθώ. Πρέπει να πάω στη θεραπεία. '; Οι πιθανότητες είναι ότι το μυαλό σας θα πήγαινε σε ερωτήσεις όπως:



  • Έχουν ψυχική ασθένεια;
  • Ο γάμος τους καταρρέει;
  • Αναρρώνουν από τον εθισμό;
  • Υπάρχουν υποκείμενες οικογενειακές κακοποιήσεις ή συναισθηματικά ζητήματα;

Κανένα από αυτά δεν είναι ιδιαίτερα θετικό. Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε παραλλαγή της λέξης «θεραπεία» τείνει να οδηγήσει σε μια άδικα αρνητική έννοια. Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές μορφές θεραπείας, ωστόσο, που κυμαίνονται από ψυχοδυναμική θεραπεία για κατάθλιψη στην υπαρξιακή θεραπεία που βοηθά τους ανθρώπους να βρουν νόημα στη ζωή. Παρόλο που πολλές προσεγγίσεις έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν τα δεινά των ατόμων με διάφορες διαταραχές, υπάρχουν μερικές μορφές θεραπείας που στοχεύουν στην απλή βελτίωση των καθημερινών συνθηκών διαβίωσης.

πώς μοιάζει η kate spade

Εδώ είναι τέσσερις εκπληκτικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να πάνε στη θεραπεία:





1. Εργασία

Η ενήλικη μπορεί να είναι τραχιά. Μόλις μπείτε στο εργατικό δυναμικό, αισθάνεστε ότι ο χρόνος εργάζεται εναντίον σας. Η δουλειά σας μπορεί να σας ωθήσει και να σας τραβήξει σε πολλές κατευθύνσεις, αφήνοντας στον εγκέφαλό σας ένα χάος. Το άγχος στην εργασία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες και εκρήξεις. Η έναρξη μιας ολοκαίνουργιας δουλειάς μπορεί να καταστρέψει την κατάσταση του νου σας. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που θεωρούν τους εαυτούς τους «εργασιομανείς», βρίσκουν αδύνατο να αποσυνδεθούν από το γραφείο.

Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να εντοπίσει παράγοντες που θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία και τη δουλειά σας. Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι ζητούν καθοδήγηση από τους θεραπευτές για να βοηθήσουν στην επίλυση αυτών των καταστάσεων, ώστε τυχόν αυξημένα συναισθήματα να παραμορφωθούν, οι δουλειές και οι οικογενειακές ζωές να σωθούν, και οι ταραχές της πρώτης ημέρας τελικά αναπαύονται.



2. Σχέσεις, ακόμη και οι καλοί

Όταν ένα ζευγάρι πηγαίνει στη θεραπεία, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση τους είναι καταδικασμένη. Συχνά πρόκειται απλώς ως μέσο ενίσχυσης της σχέσης. Αυτή η διαδικασία δεν περιορίζεται σε ρομαντικές σχέσεις και μπορεί να επεκταθεί σε μια απλή σχέση μεταξύ φίλων και φίλων. Κανένα άτομο δεν είναι τέλειο, ούτε οι τρόποι επικοινωνίας τους θα είναι πάντα συγχρονισμένοι.

Για αυτά τα ζευγάρια και ζευγάρια, η θεραπεία είναι ένας τρόπος για να ανοίξετε νέους διαύλους επικοινωνίας συνεργαζόμενοι με έναν διαμεσολαβητή τρίτου μέρους. Αυτός ο τύπος θεραπείας μερικές φορές ταξινομείται ως διαπροσωπική θεραπεία , ανάλογα με τα θέματα που συζητούνται.

Η συμφωνία ως μονάδα παρακολούθησης της θεραπείας είναι ένα τεράστιο βήμα σε μια σχέση, επειδή δείχνει ότι και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα να είναι ανοιχτά και ειλικρινά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να αποδειχθούν ευεργετικά καθώς η σχέση προχωρά. Οι θεραπευτές είναι σε θέση να επισημάνουν τα εμπόδια και να διατηρήσουν τις σχέσεις σας - τόσο πλατωνικές όσο και ρομαντικές - χαρούμενες και υγιείς.

3. Γονείς

Όπως η δουλειά και οι σχέσεις, η γονική μέριμνα δεν είναι τίποτα. Οι αγώνες της ανατροφής των παιδιών είναι καθολικοί, όπως και τα άγχος που σχετίζονται και οι συνεχώς αυξανόμενες σκέψεις για το πώς να γίνεις καλύτερος γονέας.

πώς να ελέγξετε την εμμονική σκέψη

Οι θεραπευτές είναι σε θέση να εξετάσουν τόσο τη συμπεριφορά σας ως γονέα όσο και τα προβλήματα ενός παιδιού. Οι οικογενειακοί σύμβουλοι μπορούν να προσφέρουν προτάσεις για την ανακούφιση αυτών των αυξανόμενων πόνων. Συχνά, ένας θεραπευτής θα συστήσει σε έναν γονέα να αφαιρέσει περιστασιακά κάποιο προσωπικό χρόνο από τα γονικά καθήκοντα για να βοηθήσει στην επαναφόρτιση. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την αίσθηση του εαυτού σας, να συνεχίσετε να είστε πρόσωπο, όχι μόνο γονέας. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτόν τον στόχο.

4. Αυτο-αποδοχή

Μερικές φορές χρειαζόμαστε όλοι μια φωνή λογικής, που μπορεί να προκαλέσει την αρνητική αυτο-συζήτηση. Οι άνθρωποι στρέφονται σε θεραπευτές για μια φιλική φωνή για να τους ωθήσουν προς την αυτο-αποδοχή. Η θεραπεία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να γειωθείτε στην πραγματικότητα για τον εαυτό σας και τον κόσμο. Ίσως η αλήθεια για το ποιος είσαι είναι πιο θετική από ό, τι νομίζατε.

Οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν κυρίως τη θεραπεία ως θεραπεία για θέματα ψυχικής υγείας. Όσοι αναζητούν θεραπεία δεν έχουν πάντοτε «διαταραχή». Απλώς αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τη ζωή τους. Την επόμενη φορά που θα αναζητήσετε κάποια υποστήριξη στη δουλειά, με το παιδί σας, ή εάν αισθάνεστε εμπνευσμένοι να οδηγήσετε τις σχέσεις σας στο επόμενο επίπεδο, εξετάστε το ενδεχόμενο να συνδεθείτε με έναν θεραπευτή. Ένα ειρηνικό μυαλό είναι μια ειρηνική ζωή.