4 λόγοι για τους οποίους οι νέοι αγωνίζονται με θέματα ψυχικής υγείας

Η σημερινή γενιά νέων αντιμετωπίζει περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας από ποτέ.

Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας , 10-20% των παιδιών και των εφήβων παγκοσμίως εμφανίζουν διαταραχές ψυχικής υγείας. ο American Journal of Managed Care αναφέρει ότι «μεταξύ 2008 και 2017, ο αριθμός των ενηλίκων που παρουσίασαν σοβαρή ψυχολογική δυσφορία τον τελευταίο μήνα αυξήθηκε στις περισσότερες ηλικιακές ομάδες, με τις μεγαλύτερες αυξήσεις να παρατηρούνται στους νεότερους ενήλικες ηλικίας 18-25 ετών (71%)».

Είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς ποιες είναι οι βασικές αιτίες, αλλά το Κέντρο Ερευνών Pew διαπίστωσε ότι από τις πιέσεις που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 61% αναφέρει ότι αισθάνεται πολλή πίεση για να πάρει καλές βαθμολογίες και τα τρία στα δέκα λένε ότι αισθάνονται πολλή πίεση για να φαίνονται καλά (29%) και να ταιριάζουν κοινωνικά (28 %).

Βασικοί παράγοντες σε θέματα ψυχικής υγείας των νέων

Εδώ είναι τέσσερις βασικοί παράγοντες που έχουν διαμορφώσει το σημερινό τοπίο ψυχικής υγείας:

1. Κοινωνικά μέσα

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν ο συναγερμός σας σβήνει το πρωί; Θα είμαι ειλικρινής, είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που φτάνουν και αρπάζουν το τηλέφωνό μου πριν κάνω κάτι.

πώς να απαλλαγείτε από την τυραμίνη στο σώμα

Ελέγχω το email εργασίας μου, το προσωπικό μου email, το email του σχολείου μου, το Instagram, το Facebook και το LinkedIn (με αυτή τη σειρά). Μερικές φορές θα απαντήσω σε μηνύματα, μερικές φορές θα παρακολουθήσω και θα αρχίσω να εργάζομαι σε ένα έργο και μερικές φορές θα πάω κατευθείαν στα βάθη της αυτο-κριτικής, επειδή ενεργοποιείται από τη δημοσίευση κάποιου άλλου.

Με άλλα λόγια, εγώ, όπως πολλοί νέοι, ξεκινάω τη μέρα νιώθοντας πίσω, εκνευρισμένος και «λιγότερο από». Μπλιαχ.

2. Υπερφόρτωση πληροφοριών

Η κοινωνία μας go-go-go αφήνει τους ανθρώπους, ειδικά τους νέους, να προσπαθούν να ακολουθήσουν τρόπους που δεν είχαν ποτέ πριν. Η υπερφόρτωση πληροφοριών είναι ένας από τους βασικούς λόγους θεραπευτές όπως η Rachel O'Neill, Ph.D. Ο LPCC-S και ο θεραπευτής Talkspace με έδρα το Οχάιο, πιστεύουν ότι υπάρχει υψηλότερος επιπολασμός ζητημάτων ψυχικής υγείας στους νέους από ό, τι στις προηγούμενες γενιές.

«Είναι δύσκολο να απομακρυνθείς από τον συνεχή κύκλο ειδήσεων», είπε ο O'Neill. 'Είτε παρακολουθείτε ένα από τα 24ωρα κανάλια ειδήσεων στην τηλεόραση είτε κάνετε κύλιση σε ένα από τα κανάλια μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ ιστότοποι. '

3. Ανησυχίες για το μέλλον

Είναι αδύνατο να κάνετε κύλιση στη ροή σας Instagram ή να μετακινηθείτε στην τηλεόραση χωρίς να συναντήσετε κάποια καταθλιπτική είδηση. Είναι δύσκολο να μείνετε αισιόδοξοι και να έχετε μια θετική προοπτική στη ζωή, όταν όλα όσα βλέπετε γύρω σας σας υπενθυμίζουν όλα τα πράγματα που πάνε στραβά στον κόσμο μας.

Είμαι στο φάσμα του αυτισμού;

Υπάρχουν αμέτρητες αξιόλογες αιτίες για δωρεές, πορείες για συμμετοχή και αναφορές για υπογραφή. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν κάνετε ποτέ αρκετά για να προστατεύσετε όσους έχουν ανάγκη. «Ένας από τους μεγαλύτερους άγχους για τους νέους είναι η αυξανόμενη ανησυχία που σχετίζεται με την κλιματική αλλαγή», δήλωσε ο O’Neill, «μια πολύ πραγματική ανησυχία που θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει τη ζωή τους με πολλούς τρόπους».

4. Στίγμα Ψυχικής Υγείας

Συνήθιζα να νιώθω ντροπή να πω στους ανθρώπους που είδα έναν θεραπευτή. Θα ήμουν ασαφής ή εντελώς ψέματα για το γιατί δεν ήμουν ποτέ διαθέσιμος το πρωί της Τετάρτης. Θα διατηρούσα τις συνομιλίες μου με τον θεραπευτή μου, παρόλο που πεθαίνω να μοιραστώ αυτό που έμαθα. Δεν ήθελα να είμαι αδύναμος, ηλίθιος ή κάτι λιγότερο από τέλειο. Ένιωσε ταμπού παντού.

Τα καλά νέα είναι ότι το στίγμα γύρω από ζητήματα ψυχικής υγείας φαίνεται τελικά να ανεβαίνει. 'Τα νεότερα άτομα φαίνεται να βλέπουν τη θεραπεία πιο θετικά από τις προηγούμενες γενιές', δήλωσε ο O'Neill. «Αντί να βλέπουν τη θεραπεία ως κάτι για τους άρρωστους, οι νέοι τείνουν να βλέπουν τη θεραπεία ως έναν τρόπο να ελέγχουν την ευεξία τους», πρόσθεσε. «Τείνουν να το βλέπουν ως αυτο-φροντίδα».