3 συμβουλές για Sober Travel ενώ βρίσκεστε σε αποκατάσταση εθισμού

Γυναίκα στο τηλέφωνο που ταξιδεύει

Πλέον εθισμός Τα προγράμματα αποκατάστασης σας λένε ότι δεν είναι μόνο εντάξει να ζητήσετε βοήθεια. είναι υποχρεωτικό. Η ανάκτηση είναι δύσκολη και είναι εξαιρετικά δύσκολο να τα κάνετε μόνοι σας. Ακόμα και σε στιγμές χαλάρωσης, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να είστε νηφάλιοι. Αν θέλετε να προγραμματίσετε διακοπές που θα είναι τόσο ευχάριστες όσο και εορταστικές για τη νέα σας ηρεμία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αποφύγει τις παγίδες να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας.



Συνεχίστε να διαβάζετε για τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό:





Ζητήστε βοήθεια από Sober Travel Groups

Τα νηφάλια ταξίδια έχουν γίνει μια τεράστια βιομηχανία, τόσο πολύ ώστε να έχετε έναν εύκολο χρόνο να βρείτε επιλογές για ομαδικά ή ατομικά ταξίδια. Αν ψάχνετε για ένα καταφύγιο επικεντρωμένο στην αποκατάσταση εθισμού, υπάρχουν πολλές επιλογές . Για ένα συγκεκριμένο καταφύγιο που εστιάζει στη γιόγκα, τον βελονισμό, την ακατέργαστη βιολογική ζωή, το γυμναστήριο ή την απώλεια βάρους, δοκιμάστε αυτός ο ανιχνευτής υποχώρησης .

Θέλετε να ζήσετε πιο παραδοσιακές διακοπές, όπως αυτές στην παραλία; Επικοινωνήστε με οργανισμούς όπως Sober Vacations International , TravelSober.com , και CleanGetaawayTravel . Sober Vacations International , για παράδειγμα, είναι μια τεράστια επιχείρηση που έχει φιλοξενήσει 'πάνω από 30.000 παραθεριστές και έχει οργανώσει πάνω από 150 ταξίδια'.



Κάντε το ως οικογενειακή υπόθεση

Κάνοντας διακοπές για τις εμπειρίες των παιδιών σας, θα γίνει πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε τον πειρασμό και να εστιάσετε στο να έχετε ένα υγιές, χαρούμενο, νηφάλιο ταξίδι. Κάνοντας οικογενειακές διακοπές σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να είστε απασχολημένοι και όλοι όσοι βρίσκονται σε ανάκαμψη γνωρίζουν ότι ο χρόνος αδράνειας είναι εχθρός.

Η θεραπεία αποκατάστασης για εθισμό επικεντρώνεται στη μάθηση πώς να δημιουργείτε δομή στη ζωή σας, έτσι δεν υπάρχει χώρος για πειρασμό 12 κλειδιά Rehab . Αν όμως ο πειρασμός χτυπήσει, υπάρχουν δομημένοι τρόποι για την καταπολέμησή του. Διακοπές ο χρόνος δεν είναι διαφορετικός. Ο προγραμματισμός δραστηριοτήτων είναι ακόμη πιο σημαντικός σε άγνωστη περιοχή.

Εάν πετάτε σόλο, μάθετε πώς να λάβετε βοήθεια εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι

Η περιπέτεια από μόνη σας είναι ένα από τα πιο επιβράβευτα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος σε ανάκαμψη. Τα ατομικά ταξίδια προσφέρουν την ευκαιρία να ενεργούν αυθόρμητα, να κάνουν τα πράγματαεσύθέλεις να κάνεις όταν θέλεις να τα κάνεις, να απολαύσεις τοπική κουζίνα και να ξεφύγεις από το δρόμο (διαβάστε περισσότερα σόλο ταξιδιωτική έμπνευση και συμβουλές ).

Αλλά το να είσαι μόνος έρχεται με τις δικές του προκλήσεις. Πρώτον, πρέπει να παραμείνετε συνδεδεμένοι στο σύστημα υποστήριξής σας: οικογένεια, φίλοι και χορηγοί. Δεν είναι ώρα να αφήσετε το πλέγμα. Μείνετε σε επαφή με εκείνους που μπορούν να σας βοηθήσουν σε μια περίοδο κρίσης. Μεταβείτε σε εφαρμογές όπως Συνομιλία για ένα επιπλέον επίπεδο υποστήριξης.

«Είναι άσχημο να βγαίνεις ξαφνικά από τα συνηθισμένα δίκτυα υποστήριξής σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να υποστηρίξεις μαζί σου», ψυχίατρος David Mack έγραψε σχετικά με την ψυχολογία σήμερα.

πώς να αντιμετωπίσετε την παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας

'Οι εφαρμογές, πολλές από αυτές δωρεάν, μπορούν να ληφθούν που προσφέρουν εμπνευσμένα μηνύματα ενθάρρυνσης, καθημερινές σκέψεις και συμβουλές για να μείνετε νηφάλιοι.'

Όπως πολλά μέρη της αποκατάστασης εθισμού, είναι έξυπνο να έχετε ένα σχέδιο, να είστε απασχολημένοι και να ξέρετε πώς να ζητήσετε βοήθεια όταν ταξιδεύετε. Το πρώτο σας νηφάλιο ταξίδι θα είναι συναρπαστικό, ικανοποιητικό και ναι, ακόμη και λίγο τρομακτικό κατά καιρούς. Όμως, με την κατάλληλη προετοιμασία, μπορείτε να ταξιδέψετε σε νέα μέρη, να απολαύσετε νέες εμπειρίες, να μάθετε νέα πράγματα και να παραμείνετε στο μονοπάτι.

Βιο: Η αποστολή της Michelle Peterson ευθυγραμμίζεται με αυτήν Υπερηφάνεια ανάκτησης , που είναι για να γιορτάσουμε την ηρεμία και εκείνους που την επιτυγχάνουν. Πιστεύει ότι το ταξίδι στη νηφαλιότητα δεν πρέπει να είναι ντροπή αλλά υπερηφάνεια.