25 σημάδια κακού θεραπευτή: αξίζετε καλύτερα
Ορισμένα σημάδια κακού θεραπευτή είναι εύκολο να εντοπιστούν. Εάν ο θεραπευτής σας προσβάλει ή σας ντροπιάσει, ήρθε η ώρα να βρείτε κάποιον νέο.
Άλλοι είναι πιο δύσκολοι. Ο θεραπευτής μπορεί να σας ενθαρρύνει να κατηγορήσετε τους άλλους ή να είστε υπερβολικά αμυντικοί για μια κριτική. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να μην βλάψουν τα συναισθήματά σας, αλλά εμποδίζουν την πρόοδο στη θεραπεία.
Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε όλα τα σημάδια ενός κακού θεραπευτή. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τους κακούς θεραπευτές και να βρείτε την ποιοτική θεραπεία που σας αξίζει.
Για να κάνουμε τον οδηγό ολοκληρωμένο και περιεκτικό, συμπεριλάβαμε όλα τα μέσα ψυχοθεραπείας. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας, επειδή ορισμένες κόκκινες σημαίες ισχύουν μόνο για προσωπική θεραπεία, αλλά όχι διαδικτυακή θεραπεία . Σκεφτείτε πώς ένας θεραπευτής που τρώει κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής ή βιντεοσκόπησης θα ήταν αγενής, αλλά δεν θα είχε σημασία θεραπεία γραπτών μηνυμάτων .
- Σημεία που ισχύουν για όλες τις μορφές ψυχοθεραπείας
- Μόνο για προσωπική θεραπεία
- Μόνο συνομιλίες βίντεο
- Τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα ήχου
- Μόνο θεραπεία γραπτών μηνυμάτων
Μια γρήγορη σημείωση εξέτασης για τον θεραπευτή σας:
Είναι σημαντικό να πιάσετε προειδοποιητικά σημάδια, αλλά θυμηθείτε να κόψετε λίγο τον θεραπευτή σας. Είναι μόνο ανθρώπινοι και είναι υποχρεωμένοι να κάνουν κάποια λάθη.
Εάν βλέπετε μόνο ένα από αυτά τα σημάδια και δεν σας ενοχλεί πάρα πολύ, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Οι δυο σας μπορεί να είστε σε θέση να εργαστείτε σε αυτό. Αν σας αρέσει ο θεραπευτής σας, θα ήταν κρίμα να παραιτηθείτε από κάτι που θα μπορούσατε να συμβιβαστείτε.
ο θεραπευτής μου με κάνει να νιώθω χειρότερα
Σκεφτείτε αν ο θεραπευτής σας ταιριάζει. Τα σημάδια ότι ένας θεραπευτής είναι κακός είναι διαφορετικά από τα σημάδια ότι δεν είναι ο σωστός αγώνας.
Σημεία που ισχύουν για όλες τις μορφές ψυχοθεραπείας
1. Δεν ακούω ή αποκρίνεται
Αυτό είναι το πιο προφανές. Οι θεραπευτές πρέπει να ακούσουν και να ανταποκριθούν σε αυτά που λέτε. Εάν προφανώς δεν καταβάλλουν αρκετή προσπάθεια για να σας καταλάβουν και να σας καθοδηγήσουν, είναι καιρός να αναπηδήσετε και να βρείτε κάποιον καλύτερο.
2. Κρίνοντας εσάς
Η κρίση των πελατών με τρόπο που τους ντροπιάζει είναι οδυνηρή και εμποδίζει την πρόοδο στη θεραπεία. Δεν πρέπει να το βιώσετε αυτό.
3. Σας λέω τι να κάνετε
Είναι εντάξει για τους θεραπευτές να μοιράζονται τις σκέψεις και τις απόψεις τους εάν ζητήσετε συμβουλές, αλλά δεν θα πρέπει να σας παραγγέλνουν. Η θεραπεία υποτίθεται ότι θα σας ενδυναμώσει και θα σας δώσει τις γνωστικές δεξιότητες για να λάβετε μεγάλες αποφάσεις. Σας λέω τι να κάνετε νικήσει αυτόν τον σκοπό και είναι μια ηθική γκρίζα περιοχή.
4. Επιβολή θρησκευτικών, πνευματικών, πολιτικών ή κοινωνικών πεποιθήσεων
Οι θεραπευτές πρέπει να σέβονται τις θρησκευτικές, πνευματικές, πολιτικές και κοινωνικές σας πεποιθήσεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν σας επιβάλλουν τις πεποιθήσεις τους.
Εάν ένας θεραπευτής αντιτίθεται στην άμβλωση για θρησκευτικούς λόγους, για παράδειγμα, δεν έχει κανένα δικαίωμα να το θέσει κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή να το χρησιμοποιήσει ως κίνητρο για να συμβουλεύει έναν πελάτη για θέματα που σχετίζονται με μια άμβλωση.
Ακόμα κι αν αναζητήσατε έναν θρησκευτικό σύμβουλο για να συζητήσετε θρησκευτικά ζητήματα στη θεραπεία, ο θεραπευτής σας δεν πρέπει να επιβάλλει καμία πίστη. Ένας θρησκευτικός σύμβουλος είναι μόνο κάποιος που είναι πιο πιθανό να κατανοήσει μια θρησκευτική προοπτική.
5. Να μην είστε ευαίσθητοι στις πεποιθήσεις ή το ιστορικό σας
Οι θεραπευτές πρέπει να σέβονται τις διαφορές μεταξύ τους και των πελατών τους. Η καθοδήγησή τους πρέπει να αντιπροσωπεύει τις πεποιθήσεις σας.
6. Παραβίαση της εμπιστευτικότητας
Ένας θεραπευτής δεσμεύεται νομικά να προστατεύσει το απόρρητό σας. Αυτός ή αυτή πρέπει να κοινοποιεί εμπιστευτικές πληροφορίες μόνο εάν είναι απαραίτητο να σώσει μια ζωή.
7. Σας ενθαρρύνουμε να κατηγορήσετε όλους για τα προβλήματά σας
Θέλετε ένας θεραπευτής να είναι στο πλευρό σας, αλλά δεν θα σας βοηθήσει εάν σας ενθαρρύνουν να κατηγορήσετε όλα τα ζητήματά σας σε άλλους. Η θεραπεία υποτίθεται ότι σας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβετε την ευθύνη και να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.
8. Ντροπιαστική ψυχική ασθένεια
Εάν έχετε ψυχική ασθένεια, ο θεραπευτής σας πρέπει να αποδεχτεί αυτό το μέρος της ταυτότητάς σας. Δεν πρέπει να το αντιμετωπίζουν σαν κάτι να ντρέπεται. Ακολουθεί ένα παράδειγμα ενός θεραπευτή που το κάνει λέγοντας σε ένα άτομο με διπολική διαταραχή ότι δεν πρέπει να το αποκαλύψει σε κανέναν:
«Σε μια μανιακή κατάσταση, η προώθηση της διπολικής θα ήταν σαν ομοφυλόφιλοι που προωθούν την ομοφυλοφιλία στο Mardi-Gras. Weeee, που είναι εντάξει αν βρίσκεστε στη Νέα Ορλεάνη, αλλά πραγματικά επικίνδυνο οπουδήποτε αλλού σε άλλες περιόδους του έτους. Δεν είναι εκπαίδευση, αυτό είναι στο πρόσωπό σου. ' - Mike Leary, Ψυχοθεραπευτής
Είναι επίσης φανατικός που ελπίζει ότι δεν συνεργάζεται με γκέι πελάτες.
ποια αντικαταθλιπτικά δεν προκαλούν αύξηση βάρους
9. Μιλώντας πάρα πολύ για αυτόν ή για τον εαυτό του
Είναι εντάξει για τους θεραπευτές να μιλούν για τον εαυτό τους λίγο. Μερικές φορές βοηθά στην οικοδόμηση μιας ισχυρής θεραπευτικής συμμαχίας που αυξάνει τα θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία.
Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία της θεραπείας πρέπει να αφορά εσάς. Αυτό πληρώνετε!
10. Σας ωθούν να μιλήσετε για κάτι που δεν θέλετε να μιλήσετε ή δεν είστε έτοιμοι ακόμη
Πληρώνετε για θεραπεία, οπότε πρέπει να αποφασίσετε πού πηγαίνει. Οι θεραπευτές πρέπει να το σέβονται αυτό και να είναι υπομονετικοί με ζητήματα. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν, αλλά δεν πρέπει να προωθήσουν ένα ζήτημα εάν τους πείτε να αλλάξουν το θέμα. Εάν είναι πολύ σημαντικό να το αγνοήσετε, πρέπει να περιμένουν και απαλά, σταδιακά να σας καθοδηγήσουν πίσω σε αυτό.
11. Βιασύνη διάγνωσης ή υπερβολική διάγνωση
Δεν χρειάζεται κάθε πρόβλημα μια κλινική ετικέτα. Μερικές φορές η βιασύνη για διάγνωση κάποιου μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη διάγνωση ή υπερδιάγνωση.
Μπορεί επίσης να είναι απάνθρωπη. Ένας θεραπευτής θα πρέπει να σας αντιμετωπίζει ως άτομο πρώτα και μετά τα προβλήματα ψυχικής υγείας σας. Εάν δεν ζητήσετε αμέσως τη διάγνωση, δεν θα πρέπει να είναι το πρώτο μέρος της θεραπευτικής σας εμπειρίας.
12. Γίνετε υπερβολικά αμυντικοί σχετικά με τα σχόλια ή την κριτική
Εάν πείτε στον θεραπευτή σας ότι έχει κάνει λάθος ή πρέπει να διορθώσει μια προσέγγιση σε ένα ζήτημα, αυτός ή αυτή πρέπει να ανταποκριθεί ήρεμα και ωριμάζει. Από την άλλη πλευρά, οι κακοί θεραπευτές θα χάσουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους, θα γίνουν υπερβολικά αμυντικοί ή θα σας επικρίνουν.
13. Προώθηση της θεραπευτικής προσέγγισης πάρα πολύ
Οι θεραπευτές δεν πρέπει να βάζουν όλα όσα αντιμετωπίζετε στο πλαίσιο μιας θεραπευτικής προσέγγισης. Εάν χύσετε την καρδιά σας για ένα τραύμα στην παιδική ηλικία, η πρώτη απάντηση του θεραπευτή σας δεν πρέπει να είναι: «Ας δούμε τι θα έλεγε ο Φρόιντ για αυτό».
14. Προσπαθώντας να γίνεις φίλος σου
Ο θεραπευτής σας δεν πρέπει να σας ζητήσει να κάνετε παρέα ως φίλοι. Μπορεί να επηρεάσει το να είσαι αντικειμενικός κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Σημάδια που ισχύουν μόνο για συνεδρίες εντός προσωπικού
15. Έλεγχος του ρολογιού πάρα πολύ
Κάποτε είναι εντάξει, αλλά πολλές φορές είναι αγενής. Δεν πρέπει να αισθάνεστε βιαστικά έξω από την πόρτα.
16. Ο θεραπευτής θάβεται συνεχώς στις σημειώσεις
Η επαφή με τα μάτια και η γλώσσα του σώματος είναι ένα από τα κύρια οφέλη της θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο. Χάνετε αυτό το επίδομα - ένα για το οποίο ίσως έχετε πληρώσει πολλά χρήματα - εάν ο θεραπευτής σας ξοδεύει τη συντριπτική πλειοψηφία της συνεδρίας σε ένα σημειωματάριο.
17. Φαγητό, καλλωπισμός, προετοιμασία ή έλεγχος τηλεφώνου
Αυτά είναι αγενή και δεν υπάρχει δικαιολογία. Τα μεσημεριανά διαλείμματα υπάρχουν για έναν λόγο.
18. Ακατάλληλο συγκινητικό
Ένας θεραπευτής δεν πρέπει να ξεκινά οποιαδήποτε άλλη μορφή σωματικής επαφής εκτός από χειραψία ή κτύπημα στον ώμο. Οτιδήποτε άλλο είναι μια γκρίζα περιοχή ή ανήθικη.
19. Δεν σας δίνει το χρόνο που πληρώσατε
Εάν είστε εγκαίρως στη συνεδρία σας, αξίζετε το χρόνο που σας χρεώνει ο θεραπευτής. Ένας θεραπευτής μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσει αργά, επειδή ο πελάτης πριν από εσάς ήταν αργά. Εντάξει. Εάν όμως ξεκινήσετε μια συνεδρία 30 λεπτών στις 4:35 μ.μ., θα πρέπει να ολοκληρωθεί το νωρίτερο στις 5:05 μ.μ.
Σημεία που ισχύουν μόνο για ζωντανές συζητήσεις βίντεο και μηνύματα βίντεο
20. Κοιτάζοντας ή κάνοντας κλικ γύρω από την επιφάνεια εργασίας ή το τηλέφωνό τους
Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας μέσω βίντεο, μπορείτε να δείτε τα μάτια ενός θεραπευτή να περιπλανιούνται συνεχώς εάν κάνουν πολλές εργασίες ενώ συνομιλούν μαζί σας. Είναι ένα σημάδι ασέβειας.
σε ποια ηλικία ξεκινά η σχιζοφρένεια
21. Πολύς θόρυβος στο παρασκήνιο, δεν υπάρχει αρκετό απόρρητο
Εάν υπάρχει ένας τόνος θορύβου στο παρασκήνιο κατά τη διάρκεια της προγραμματισμένης ζωντανής συνομιλίας μέσω βίντεο, δείχνει ότι ο θεραπευτής δεν ενδιαφερόταν ή δεν ήταν αρκετά οργανωμένος για να βρει έναν ήσυχο χώρο για τη συνομιλία. Περιβάλλοντα όπως αυτό διακινδυνεύουν άλλα άτομα να ακούσουν τι λέει ο θεραπευτής. Αυτό μπορεί να παραβιάσει το απόρρητό σας.
Σημάδια που ισχύουν για τη θεραπεία συνομιλίας μέσω προσωπικού και βίντεο
- Δεν σας δίνει το χρόνο που πληρώσατε
- Έλεγχος του ρολογιού πάρα πολύ
- Φαγητό, καλλωπισμός, γαρνιτούρα, κ.λπ.
- Θαμμένος συνεχώς στις σημειώσεις
- Έλεγχος του ρολογιού πάρα πολύ
Σημεία που ισχύουν για τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα ήχου
Τα σημάδια είναι τα ίδια με τα βίντεο που συνομιλούν: πολύ θόρυβος στο παρασκήνιο που δείχνει ότι ο θεραπευτής δεν προσπάθησε να βρει έναν ήσυχο χώρο, να τρώει ενώ μιλάει κ.λπ.
Σημάδια που ισχύουν μόνο για ασύγχρονη ή ζωντανή θεραπεία κειμένου
22. Να πάρει για πάντα να ανταποκριθεί
Εάν ένας θεραπευτής διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες για να απαντήσει σε κάθε ένα από τα μηνύματά σας, δεν προσπαθούν αρκετά σκληρά. Απαντώντας σε αυτό το αργό νικά ο σκοπός της θεραπείας κειμένου.
23. Τα μηνύματά τους είναι πολύ σύντομα
Όταν στέλνετε έναν θεραπευτή μια τεράστια παράγραφο με σημαντικές σκέψεις, η απάντησή τους θα πρέπει να είναι κάτι παραπάνω από μια ή δύο λέξεις.
24. Δεν προσπαθείτε να μεταφέρετε τον τόνο
Οι θεραπευτές πρέπει να γράφουν περισσότερα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κείμενο ώστε να μπορούν να μεταφέρουν τον τόνο. Εάν δεν καταβάλουν αυτήν την προσπάθεια, η θεραπεία μπορεί να αισθανθεί ελλιπή.
25. Τόνοι τυπογραφικού λάθους
Εάν τα μηνύματα γεμίζουν με τυπογραφικά λάθη στο σημείο που δεν μπορείτε να καταλάβετε τι προσπαθεί να επικοινωνήσει ο θεραπευτής, αυτό σημαίνει ότι αυτός ή αυτή δεν αφιέρωσε χρόνο για να επεξεργαστεί το μήνυμα.
Σημάδια ότι είστε έτοιμοι για νέο θεραπευτή
Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποια από αυτά τα σημάδια, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν καλοί θεραπευτές εκεί έξω που θα ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, είστε έτοιμοι για έναν νέο θεραπευτή.
