15 αποσπάσματα για το τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ευτυχισμένος

Όταν ήμουν νεότερος, νόμιζα ότι το να είμαι ευτυχισμένος ήταν κάτι που θα μπορούσα να κάνω - το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να σκεφτώ θετικά, να χαστούμαι στο πρόσωπό μου και να ελπίζω για το καλύτερο. Καθώς μεγάλωσα, το κατάλαβα ευτυχία είναι… καλά, λίγο πιο περίπλοκο από αυτό.

Χρειάζεται δουλειά, χρειάζεται πρόθεση - και για όσους αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες ή αντιμετωπίζουν δύσκολες συνθήκες ζωής, μπορεί να χρειαστεί να βιώσουν ευτυχία θεραπεία , συμβουλευτική , αλλαγές στον τρόπο ζωής , και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή .

Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει κανείς γρήγορη και εύκολη απάντηση στο να ζεις μια ευτυχισμένη ζωή, και πώς να φτάσεις εκεί φαίνεται διαφορετικό για διαφορετικούς ανθρώπους. Ένα από τα πράγματα που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια, είναι ότι υπάρχουν πολλά να μάθουμε από το πώς βρήκαν οι άλλοι την ευτυχία και τη σοφία που έχουν αποκτήσει στην πορεία.

Εδώ είναι 15 αποσπάσματα για την ευτυχία που σας εμπνέουν, θέτω στην κίνησιν εσείς, ανυψώστε το πνεύμα σας και δείξτε σας ότι η ευτυχία δεν είναι μια προσέγγιση ενός μεγέθους.

15 αποσπάσματα για την ευτυχία

1. «Το μόνο πράγμα που θα σε κάνει ευτυχισμένο είναι να είσαι ευτυχισμένος με το ποιος είσαι και όχι με το ποιος πιστεύεις ότι είσαι.» - Γκόλντι Χον
2. «Όταν μια πόρτα ευτυχίας κλείνει, ανοίγει μια άλλη. αλλά συχνά κοιτάζουμε τόσο πολύ την κλειστή πόρτα που δεν βλέπουμε αυτήν που μας άνοιξε ». - Έλεν Κέλερ
3. 'Είναι μια αρχή για να είσαι σε θέση να αναγνωρίσεις τι σε κάνει ευτυχισμένο.' - Λούσιλ Μπάλα
4. 'Έχω μάθει ότι οι άνθρωποι θα ξεχάσουν αυτό που είπατε, οι άνθρωποι θα ξεχάσουν αυτό που κάνατε, αλλά οι άνθρωποι δεν θα ξεχάσουν ποτέ πώς τους έκανε να αισθάνονται.' - Μάγια Αγγέλου
5. «Αν κοιτάξεις σε άλλους για εκπλήρωση, δεν θα εκπληρωθείς ποτέ Εάν η ευτυχία σας εξαρτάται από τα χρήματα, δεν θα είστε ποτέ ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε. χαίρεσαι με τον τρόπο που είναι τα πράγματα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα που λείπει, ο κόσμος ανήκει σε εσάς. ' - Λάο Τζου
6. «Αν θέλετε οι άλλοι να είναι χαρούμενοι, εξασκήστε συμπόνια. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, εξασκήστε συμπόνια. ' - Δαλάι Λάμα
7. «Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεστε, αυτό που λέτε και αυτό που κάνετε είναι αρμονικά.» - Μαχάτμα Γκάντι
8. «Τονίστε το θετικό και όχι το αρνητικό. Ακούγεται τόσο ασήμαντο, αλλά πολλοί άνθρωποι θα διαλέξουν κάτι για να διαμαρτυρηθούν, αντί να πουν, 'Γεια, ήταν υπέροχο!' Δεν είναι δύσκολο να βρεις υπέροχα πράγματα αν κοιτάξεις. ' - Μπέτυ Λευκό
9. «Ένιωσα ότι οι πνεύμονές μου φουσκώνουν με την ορμή του τοπίου - αέρα, βουνά, δέντρα, άνθρωποι. Σκέφτηκα, «Αυτό είναι το να είσαι ευτυχισμένος». »- Sylvia Plath, Το βάζο κουδουνιού
10. «Το πράγμα που είναι πολύ δύσκολο και πραγματικά εκπληκτικό, παραιτείται από το να είσαι τέλειος και να ξεκινήσεις τη δουλειά να γίνεις ο εαυτός σου». - Άννα Κουίντλεν
11. «Δεν υπάρχει τίποτα σαν βαθιές αναπνοές μετά το γέλιο τόσο σκληρά. Τίποτα στον κόσμο δεν μοιάζει με πονόλαιμο για τους σωστούς λόγους. ' - Stephen Chbosky,Τα προνόμια του να είσαι Wallflower
12. «Μετρήστε την ηλικία σας με φίλους και όχι χρόνια. Μέτρα την ζωή σου με χαμόγελα όχι δάκρυα.' - Τζον Λένον
13. «Η ευτυχία είναι ένα ζεστό κουτάβι». - Charles M. Schulz
14. «Δεν μπορείς να προστατευθείς από τη θλίψη χωρίς να προστατευτείς από την ευτυχία». - Jonathan Safran Foer
15. «Η καλύτερη θεραπεία για όσους φοβούνται, μοναχικά ή δυσαρεστημένοι είναι να πάνε έξω, κάπου όπου μπορούν να είναι ήσυχοι, μόνοι με τους ουρανούς, τη φύση και τον Θεό. Όσο υπάρχει, και σίγουρα πάντα θα υπάρχει, τότε θα υπάρχει άνεση για κάθε θλίψη, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. ' - Αννα Φρανκ

Πέρα από τη σελίδα

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά διαβάζοντας αυτά τα αποσπάσματα πρόσθεσε λίγο περισσότερο φως, λίγο περισσότερη αισιοδοξία και λίγο περισσότερη χαρά στη μέρα μου. Και ίσως αυτό είναι όλα - χαράζοντας στιγμές στη ζωή για να καθίσετε με την ιδέα της ευτυχίας - είτε μέσω της γραπτής λέξης, ενός βιβλίου, μιας ταινίας ή μιας συνομιλίας με έναν καλό φίλο. Με πολλούς τρόπους, η ευτυχία αφορά τη σύνδεση, με τον εαυτό μας και τους άλλους. Είναι εκεί για λήψη, αν το ψάχνετε - και αφιερώνετε χρόνο για αυτό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολο. Ακόμα και οι πιο καλοπροαίρετοι από εμάς βιώνουμε στιγμές όπου το σκοτάδι στη ζωή μας είναι δίκαιοπάρα πολύ, και καμία ποσότητα ανάγνωσης προσφορών, συνομιλιών με αγαπημένα πρόσωπα, μπανιέρες με φυσαλίδες ή άλλες τεχνικές αυτο-φροντίδας δεν κάνουν το τέχνασμα.

Να θυμάστε ότι η ευτυχία δεν είναι κάτι που σκοπεύετε να κυνηγήσετε μόνοι σας. Μερικές φορές η εύρεση ευτυχίας απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. ΕΝΑ καλός θεραπευτής ή διαδικτυακός σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι αυτό που κάνει την ευτυχία ανέφικτη για εσάς αυτή τη στιγμή και ποιες επιλογές θεραπείας υπάρχουν εκεί έξω για να αισθανθείτε καλύτερα. Με τη βοήθεια, η ευτυχία είναι κάτι που όλοι μπορούμε να ζήσουμε - είναι σίγουρα κάτι που όλοι αξίζουμε.