11 podcast ψυχικής υγείας για εγγραφή στο 2018

Μιλώντας για την ψυχική υγεία, θεραπεία , και η ψυχική ασθένεια είναι ακόμη σχετικά ταμπού, υπάρχουν μερικοί απίστευτοι ιχνηλάτες εκεί έξω που βοηθούν να σπάσουν το στίγμα. Όσο περισσότερο μιλάμε για αυτά τα θέματα, τόσο λιγότερο ταμπού γίνονται. Ποιος καλύτερος τρόπος να μιλήσετε ανοιχτά για την ψυχική υγεία σε ένα μεγάλο κοινό παρά μέσω ενός podcast;



Εδώ είναι 11 παραδείγματα podcast που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και είναι κατατοπιστικάκαιδιασκεδαστικο!





Λίστα Podcast ψυχικής υγείας για το 2018 του Talkspace

Ο ξεκαρδιστικός κόσμος της κατάθλιψης

Η ψυχική ασθένεια δεν είναι γέλιο, αλλά μερικές φορές πρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω από τα προβλήματά μας και να έχουμε καλή αίσθηση του χιούμορ γι 'αυτά. Αν λοιπόν είστε ήδη σε αυτό το σημείο ή προσπαθείτε να το φτάσετε, ελέγξτε το! Περιλαμβάνει ηθοποιούς και κωμικούς που παλεύουν με την κατάθλιψη - και εξακολουθούν να βρίσκουν χρόνο να γελάσουν.

Τρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε

Εγώχααάτόταν οι άνθρωποι ρωτούν, 'Πώς είσαι;' και δεν ενδιαφέρομαι πραγματικά για την απάντηση. Αυτή είναι μια μικρή συζήτηση. Πάντα αισθάνομαι ότι είμαι υποχρεωμένος να πω 'Καλό, ευχαριστώ', παρόλο που αυτό που πραγματικά θέλω να πω είναι ο τίτλος αυτού του podcast: 'Τρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε!Ο οικοδεσπότης Nora McInerny προτρέπει τους ακροατές να είναι ειλικρινείς και ντροπαλοί για τους αγώνες τους. Είμαι επί του σκάφους.



Happier Podcast

Η ευτυχία φαίνεται αόριστη, ή τουλάχιστον φευγαλέα, σε πολλούς (δηλαδή, εγώ). Το Happier Podcast από τον Gretchen Rubin, συγγραφέα με τις καλύτερες πωλήσεις των New York Times (ο οποίος παρεμπιπτόντως έχει πάρει συνέντευξη από την Oprah, ώστε να γνωρίζετε ότι είναι η πραγματική συμφωνία) προσπαθεί να κάνει τη ζωή σας λίγο πιο ευτυχισμένη, σε απλά και ρεαλιστικά βήματα. Συνεχίστε, δοκιμάστε το!

το καλύτερο αντικαταθλιπτικό για αυτοκτονικές σκέψεις

Αποκατάσταση χωρίς εγγραφή

Δεν υπάρχει πραγματικά ένας χάρτης πορείας για την ηρεμία - καλά, υπάρχουν μερικοί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διαδρομή είναι πάντα εύκολη ή ευθεία. Recovery Unscripted φέρνει νέες προοπτικές από τον κόσμο του εθισμού και της ανάκαμψης της ψυχικής υγείας. Φιλοξενείται από τον David Condos (επίσης σπουδαίος μουσικός!) Και υποστηρίζεται από το Foundations Recovery Network, η αποστολή του podcast είναι να εκπαιδεύσει και να εμπνεύσει κοινοποιώντας πολύτιμες γνώσεις εθισμού και ισχυρές ιστορίες ανάκαμψης.

Κάθε επεισόδιο περιλαμβάνει ειλικρινείς συνομιλίες με σημαντικές προσωπικότητες, από συγγραφείς και κλινικούς για στελέχη και ηγέτες στην κοινότητα ανάρρωσης. Οι επισκέπτες μοιράζονται ανοιχτά προσωπικά ταξίδια ανάκαμψης και από πρώτο χέρι εμπειρίες και οι ακροατές μπορούν επίσης να συμμετάσχουν στη συζήτηση!

Διαλογισμός Minis Podcast

Αυτό είναι το podcast για εσάς αν θέλετε να δοκιμάσετε διαλογισμό για τη μεγάλη ποικιλία των παροχών ψυχικής υγείας, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε… ή δεν έχετε χρόνο! Τα περισσότερα επεισόδια έχουν διάρκεια περίπου 10 λεπτά, καθιστώντας τον διαλογισμό εφικτό ακόμη και για τις πιο πολυσύχναστες μέλισσες.

Το podcast αυτοβοήθειας Hardcore

Θέλω να πω, ποιος δεν χρειάζεται κάποια σκληρή αυτοβοήθεια μερικές φορές; Αυτό φιλοξενείται από τον Robert Duff, Ph.D. ποιος απαντά σε ερωτήσεις ψυχικής υγείας των ακροατών «ΧΩΡΙΣ ψυχογράφημα BS». Στόχος του είναι να μιλήσει με τους ακροατές σαν να μιλούσε με φίλους, όχι απλώς μια ομάδα ξένων στο Διαδίκτυο. Στα πρόσφατα επεισόδια, ορισμένα θέματα που έχουν καλυφθεί είναι οριακή διαταραχή προσωπικότητας , διπολική κατάθλιψη και τελειομανία.

ποια είναι τα στάδια του θανάτου

Όχι άλλο άγχος

Αυτό δεν αφορά μόνο το άγχος και τις κρίσεις πανικού, αλλά παρέχει επίσης μερικά εργαλεία χαλάρωσης όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή διαλογισμούς. Είναι εκπαιδευτικό και παρακινητικό γιατί θα σας εμπνεύσει να κάνετε βήματα που περιγράφονται από τον οικοδεσπότη Kelli Walker, ο οποίος είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και πιστοποιημένος προπονητής υγείας και ευεξίας. Είναι μια πρώην αγορά, οπότε έχει εμπειρία και επιτυχία με την υπέρβαση του άγχους. Εάν μπορεί να το κάνει, το ίδιο και εσείς!

Άγχος Slayer

Αυτό το podcast ακούγεται σαν το όνομα ενός υπερήρωα - και μου αρέσει! Μερικές φορές, για να κατακτήσουμε το άγχος, αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι σούπερ δυνάμεις. Το podcast θα σας δώσει εργαλεία για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος. Φιλοξενείται από τους Ananga Sivyer και Shann Vander Leek που είναι συγγραφείς και ανησυχία προπονητές - για να μην αναφέρουμε, βραβευμένα podcasters.

Οι ιστορίες του OCD

Οι ιστορίες του OCDΤο podcast φιλοξενείται από τον Stuart Ralph, ο οποίος παίρνει συνέντευξη από πάσχοντες από OCD και επαγγελματίες ψυχικής υγείας που ειδικεύονται στο OCD. Συνομιλώντας με ανθρώπους που ξεπερνούν ενεργά το OCD, ο Ralph εμπνέει άλλους να αντιμετωπίσουν τις μάχες τους και να γίνουν οι ίδιοι πολεμιστές OCD.

πώς να αντιμετωπίσετε έναν κοινωνιοπαθή

Η Τζεν Γκοτς είναι εντάξει… Μερικές φορές

Αυτό το podcast είναι ολοκαίνουργιο και φέρνει μια μοναδική προοπτική. Ο οικοδεσπότης είναι ο Jen Gotch, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της μάρκας μόδας Ban.do. Είναι γνωστό ότι μιλά ειλικρινά για τους αγώνες της με άγχος και κατάθλιψη στο Instagram - προχωράει μέχρι να δημοσιεύσει βίντεο με τον εαυτό της επιθέσεις άγχους . Το podcast της είναι μια επέκταση αυτού και ο στόχος της είναι να ενημερώσει τους ακροατές ότι δεν είναι μόνοι.

Μικρά άλματα, μεγάλες αλλαγές

Όλοι γνωρίζουμε ότι στη ζωή το μικρότερο πράγμα μπορεί να έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Το ίδιο ισχύει και για μικρές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ευημερία μας. οΜικρά άλματα, μεγάλες αλλαγέςΤο podcast παρέχει στους ακροατές απλά αντικείμενα δράσης που μπορούν να εφαρμοστούν για να βελτιώσουν το παιχνίδι ευεξίας τους.

TherapLab

Ο βραβευμένος ψυχοθεραπευτής Dr. Sheri Jacobson έχει καθίσει και στις δύο πλευρές της καρέκλας του θεραπευτή. Στο podcast TherapyLab, διερευνά τις προσωπικές γνώσεις των ανθρώπων για τη θεραπεία, την ψυχική υγεία και την ευεξία. Μέσα από ειλικρινείς συνομιλίες με εμπνευσμένους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων μουσικών, φωτογράφων και συγγραφέων, η σειρά είναι εξαιρετική ακρόαση για όποιον έχει αναρωτηθεί ποτέ «πώς είναι η θεραπεία και πώς βοηθά;

Talkspace σε πρόσφατα podcast

Κάθε φορά που υπάρχει η ευκαιρία να προσθέσετε στη συζήτηση για την ψυχική υγεία και να εξαλείψετε το στίγμα γύρω από θέματα ψυχικής υγείας, το Talkspace έχει να κάνει με αυτό!

Ακολουθούν ορισμένα επεισόδια podcast που παρουσίασαν πρόσφατα το Talkspace ή έναν από τους θεραπευτές μας:

Δοκιμάστε ένα νέο podcast σήμερα

Συνεχίστε και ακούστε! Ίσως εμπνευστείτε και βρίσκεστε σε ένα δρόμο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας… και ποιος ξέρει, ίσως μια μέρα θα ξεκινήσετε το δικό σας podcast ψυχικής υγείας.