10 αποσπάσματα σχετικά με την ανθεκτικότητα για όταν η ζωή παίρνει τραχύ

Όσο δύσκολο και αν είναι να το αποδεχτούμε, όλοι θα αντιμετωπίσουμε Τις δυσκολες στιγμες - στιγμές όπου «συμβαίνει η ζωή», λίγα είναι κάτω από τον έλεγχό μας και νιώθουμε σαν να μην μπορούμε να τα καταφέρουμε. Μερικοί λένε ότι το κλειδί για εποχές επιβίωσης όπως αυτό είναι ένα μικρό πράγμα που ονομάζεται ελαστικότητα . Και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσετε είναι να μελετήσετε μερικά εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με την ανθεκτικότητα.

Αλλά τι είναι η ανθεκτικότητα, πραγματικά; Και πώς το καλλιεργείτε, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι το χαλί τραβιέται από κάτω από εσάς;

Η καλλιέργεια της ανθεκτικότητας είναι απλούστερη από ό, τι μπορεί να σκεφτείτε

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι το έχετε πάντα μαζί. Δεν σημαίνει ότι μερικές φορές δεν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει όλη την πίστη και το θάρρος. Σημαίνει απλώς ότι έχετε τη νοοτροπία της επιμονήςπαράόλες οι δυσκολίες έριχναν το δρόμο σας. Σημαίνει απλώς ότι εμφανίστηκε - δοκιμάσατε.

tegretol παρενέργειες μακροπρόθεσμα

Τα καλά νέα είναι ότι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η ανθεκτικότητα είναι μια μαθημένη συμπεριφορά , και κάτι που μπορείτε να ενισχύσετε σε όλη σας τη ζωή. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την ανθεκτικότητα παρά με κάποιους παρακινώντας και δυναμικά αποσπάσματα από απίστευτες γυναίκες και άνδρες που τα έχουν περάσει όλα και βγαίνουν το άλλο μέσα πιο δυνατό από ποτέ;

10 Εμπνευσμένα αποσπάσματα για την ανθεκτικότητα

1. «Οι ουλές μου θυμίζουν ότι πραγματικά επέζησα από τις βαθύτερες πληγές μου. Αυτό από μόνο του είναι ένα επίτευγμα. Και θυμούνται κάτι άλλο. Μου θυμίζουν ότι η ζημιά που μου έχει προκαλέσει, σε πολλά μέρη, με άφησε ισχυρότερη και πιο ανθεκτική. Αυτό που με πληγώνει στο παρελθόν με έκανε πραγματικά καλύτερα εξοπλισμένο για να αντιμετωπίσω το παρόν. ' - Στίβ Γκούντιερ , συγγραφέας και υπουργός
2. 'Μην δικαστής με την επιτυχία μου, κρίνω με πόσες φορές έπεσα και σηκώθηκα ξανά. ' - Νέλσον Μαντέλα , Επαναστατικός, πολιτικός ηγέτης και φιλανθρωπικός αντι-απαρτχάιντ της Νοτίου Αφρικής
3. «Μπορώ να αλλάξω από αυτό που μου συμβαίνει. Αλλά αρνούμαι να μειωθώ από αυτό ». - Μάγια Αγγέλου , ποιητής, απομνημονευτής, ακτιβιστής Πολιτικών Δικαιωμάτων
4. «Ο πυθμένας βράχου έγινε το στέρεο θεμέλιο στο οποίο ξαναχτίστηκα τη ζωή μου» - Τ.Κ. Ρόουλινγκ , συγγραφέας
5. «Κάποιος που αγαπούσα κάποτε μου έδωσε ένα κουτί γεμάτο σκοτάδι. Μου πήρε χρόνια να καταλάβω ότι αυτό ήταν και ένα δώρο. ' - Μαίρη Όλιβερ , ποιητής
6. 'Δεν μπορείτε να σταματήσετε τα κύματα, αλλά μπορείτε να μάθετε να σερφάρετε.' - Τζον Καμπάτ-Ζιν , ενσυνειδητότητα δάσκαλος διαλογισμού, συγγραφέας και κλινικός
7. «Έχω χάσει περισσότερες από 9000 λήψεις στην καριέρα μου. Έχω χάσει σχεδόν 300 παιχνίδια. 26 φορές έχω εμπιστοσύνη για να κερδίσω το παιχνίδι που κέρδισα. Έχω αποτύχει ξανά και ξανά στη ζωή μου. Και γι 'αυτό πετυχαίνω. ' - Μάικλ Τζόρνταν , NBA Hall of Fame παίκτης μπάσκετ
8. «Χτυπήστε τις καμπάνες που μπορούν ακόμα να χτυπήσουν. Ξεχάστε την τέλεια προσφορά σας. Υπάρχει μια ρωγμή, μια ρωγμή σε όλα. Έτσι μπαίνει το φως. ' - Λεονάρντ Κοέν , τραγουδιστής-τραγουδοποιός και συγγραφέας
9. «Η ανθεκτικότητα αποδέχεται τη νέα σας πραγματικότητα, ακόμα κι αν είναι λιγότερο καλή από αυτήν που είχατε πριν. Μπορείτε να το πολεμήσετε, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα άλλο παρά να φωνάξετε για ό, τι έχετε χάσει ή μπορείτε να το αποδεχτείτε και να προσπαθήσετε να συγκεντρώσετε κάτι καλό. ' - Ελισάβετ Έντουαρντς , δικηγόρος, συγγραφέας και ακτιβιστής υγειονομικής περίθαλψης.
10. «Όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια, βρίσκουμε κρυμμένα αποθέματα θάρρους και ανθεκτικότητας που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε. Και μόνο όταν είμαστε αντιμέτωποι με αποτυχία συνειδητοποιούμε ότι αυτοί οι πόροι ήταν πάντα εκεί μέσα μας. Πρέπει μόνο να τα βρούμε και να προχωρήσουμε με τη ζωή μας »- A. P. J. Abdul Kalam , επιστήμονας και 11ος πρόεδρος της Ινδίας

Είστε πιο ανθεκτικοί από ό, τι αντιλαμβάνεστε

Ένα από τα καταπληκτικά πράγματα για την ανθεκτικότητα είναι ότι πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιήσαμε πόσο ανθεκτικά ήμασταν μέχρι να κοιτάξουμε πίσω σε δύσκολες στιγμές στη ζωή μας και να δούμε το απλό γεγονός που το καταφέραμε, ότι μάθαμε ένα ή δύο πράγματα και ότι είχαμε αρκετή πίστη για να συνεχίσουμε.

Έτσι την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε ένα δύσκολο σημείο στη ζωή - και πιστέψτε με, αυτές οι στιγμές θα εμφανιστούν είτε τις θέλουμε είτε όχι - σκεφτείτε μια στιγμή που εσείςέκανε επιμένω . Εκεί ακριβώς υπάρχει η ανθεκτικότητα σας. Είναι πάντα προσβάσιμο σε εσάς και έχετε περισσότερα από αυτά που γνωρίζετε.